この日は中野で昼食を取った後、東久留米市にある六仙公園へ行きました🏞 中野セントラルパークにて昼食を取りましたが、利用者さんたちは酢豚や餃子、カレーなどを召し上がっています🍽 開店と同時に入ったので人が少なく、ゆっくりと食事を取ることができました。 食後は六仙公園へ行きました。公園に到着すると、お子さんや親子連れがたくさんいらっしゃいました。 六仙公園は昨年の11月に「こむぎひろば」と呼ばれる遊具広場がオープンし、食パンの形をした滑り台やピザ窯の砂場などがあります。 なぜ「こむぎひろば」になったのか調べてみると、地域の特産品に「柳久保(やなぎくぼ)小麦」という小麦がありそれにちなんでパンをテーマにしたそうです🍞 こむぎひろばの他にも広場があり、利用者さんはそれぞれ散策を楽しまれていました。六仙公園は遊歩道が整備されているので、利用者さんもヘルパーも景色を楽しみながら安全に歩くことができます🚶‍♀️ 公園周辺は畑が広がっていてのどかな雰囲気なので、みなさんもぜひ足を運んでみてください！ (執筆：宮崎)

この日は六本木周辺を散策しました！ 雨の予報でしたが、晴れて暑さも感じるほどでした☀ 私たちは六本木ミッドタウンにて昼食を取りました🍽 利用者さんは名古屋コーチンを使った親子丼やポテトベーコングラタンを召し上がっています。 親子丼は私も同じものを食べましたが、卵が濃厚で利用者さんも笑顔を浮かべられていたので、美味しかったのではないかと思います。グラタンを召し上がった利用者さんはヘルパーが食べている様子をご覧になりながら完食されていました！ 食後はミッドタウンガーデンや六本木の街を散策しました。ミッドタウンガーデンは少しずつ緑が出て、親子連れの方などで賑わっていました✨ ミッドタウンを後にし、大通りは人で賑わっていましたが、坂道の多い路地に入ると人通りも少なくなっていました。少し傾斜のある坂道であっても利用者さんは手をたたいて楽しそうな様子でした😄 街歩きをしているといろいろな発見があるので、みなさんもぜひ六本木に行った際は周辺の散策もしてみてください😊 (執筆：宮崎)

この日は、都庁周辺を散策しました！天候にも恵まれ、絶好のお散歩日和でした😄 地下鉄を使って都庁前駅で下車し、少し散策した後、新宿住友ビルにあるディッシャーズにて昼食を取りました🍴 ディッシャーズは前の記事でもご紹介したことがあるかと思いますが、ご飯の量やトッピングを変更することができたり、メインのハンバーグも柔らかめなので利用者さんの好みに合わせることができます。 利用者さんは目玉焼きの載ったハンバーグプレートを召し上がりました。ハンバーグとご飯を一緒に召し上がったりしながら満足そうな様子でした！ 食後は新宿中央公園を散策しました。公園内は人が少なく、落ち着いた雰囲気で、桜などの花々も咲き始めており、少しずつ春の気配を感じることができました🌸 広場の方では、フリーマーケットが開催されていて、利用者さんは普段見慣れない光景に興味津々といった様子でした。 賑やかな広場を後にして、都庁の都民広場に向かいました。都民広場には人工芝があり、寝ころんでいる方やテラス席で談笑されてる方など、みなさんリラックスして過ごされていました。私たちも食後しばらく歩

この日は葛西臨海公園へ行きました！ 曇り空ではありましたが、たくさんの人で賑わっていました✨️ 到着後、公園内にある葛西臨海水族園のレストランにて昼食を取りました🍽 私は初めてこのレストランに行ったのですが、セルフサービス式となっており、デザートや飲み物も充実していました。 利用者さんたちはハンバーグとエビフライのコンビプレートやハヤシライスなどを召し上がっています。海を臨みながら、ご自身のペースで食事を楽しまれていました。 食後は水族園の生き物たちを観賞しました🐟 かなり混雑していたのでじっくりと見ることは難しかったですが、普段見ることができないサメやエイなどの生き物を利用者さんたちは不思議そうな表情でご覧になっています🦈 水族館を後にし、公園内を散策しました。今回は乗れませんでしたが、園内をゆっくり走るパークトレインや観覧車などもあり、散策とは違った形で公園を楽しむことができるので、また今度来たときには利用者さんや他のヘルパーを誘ってみたいと思います😄 (執筆：宮崎)

この日は西東京、所沢を散策しました！ 行きの電車内では、少し眠られたり、車窓からの景色を眺めたりされながら穏やかに過ごされています🚋 花小金井駅に到着し、散策をしながらお昼を食べられる所を探しました。道中は畑や郊外型の大型のお店があったりしてのどかな景色が広がり、とても静かでした！ しばらく歩き、近くにラーメン屋さんがあるとのことで、そこでお昼を食べました🍜 運ばれてきたラーメンは受け皿にスープがこぼれ落ちるほど豪快なもので、麺も太めでもちもちしていました！利用者さんはラーメンに餃子3個がついたセットを召し上がり、満足された様子でした。 食後は近くにホームセンターのコーナンやニトリのお店の中をウインドウショッピングをしました。家具や家電など様々な商品があり、ヘルパーも利用者さんも興味津々で店内を散策しました。 ニトリを後にし、多摩六都科学館に行きました。この日、市民感謝デーということで親子連れの方などがたくさん来場されており、賑わっていました！特別イベントも開催されていましたが、行列ができていたため、常設の展示を鑑賞したりして過ごしています。

この日は気温が15℃ぐらいまで上昇し、雲一つない快晴でした☀ 上野恩賜公園へ行きましたが、多くの人で賑わっていました😄 上野御徒町駅で私たちは下車しましたが、広い地下通路があるためそちらを使って公園近くまで向かいました🚶‍♀️ 良い天気だったので、コンビニでお弁当を購入して近くのベンチに座って昼食を取りました🍱 不忍池(しのばずのいけ)を見ながら、利用者さんは牛カルビ弁当やコールスローサラダを召し上がっています。日差しもありましたが、開放的な雰囲気で食事を楽しまれていました！ 食後は池の周りを散策しました。ピンクや青のスワンボートがあったり、たくさんの水鳥を見たり、普段とは景色を楽しむことができました🦆 今回は行けませんでしたが、金運上昇にご利益がある不忍池辯天堂(しのばずのいけべんてんどう)も近くにあり、出店もあって賑わっていました✨ 帰りの道中、公園の隣の野外ステージではアイドルのライブが行われていたようで、賑やかな声が聞こえ、利用者さんたちも手をたたいて楽しそうな様子でした🎵 上野恩賜公園は春になると桜が咲いたり、夏には蓮の花が咲

この日はお台場方面に行きました！雪が本格的に降っていて、道中は利用者さんも外の様子を見ながら過ごされていました☃ お台場アクアシティに到着し、フードコートにて昼食を取りました🍴 お昼頃に到着したので、だんだんと混み始めましたが、あまり待つことなく食べ始めることができました！ ステーキや餃子、チャーハン、焼きそばなどを利用者さんは召し上がっていますが、「おいしい！」と笑顔で仰ったり、黙々と召し上がったりしていました😋 食後は雪が止んでいたので、外に出てダイバーシティ東京プラザの方まで散策しました🚶 外に出ると、散策をしている人や雪合戦をしている人がいたりして皆さん、雪の日を楽しまれている様子でした❄ 寒かったですが、雪の少し積もった景色の中を歩くことはなかなか無いと思うので、貴重な経験ができました！ その後、アクアシティの方まで戻り、トイザらスを見に行ったりしてゆったり過ごしました。 アクアシティは7階まであり、BBQができるところやサバイバルゲームができるところなどいろいろな楽しみ方ができると思うので、また行ってみたいと思います！ （執筆：

この日は道中、パラパラと雪が降っていたため、室内で過ごせる六本木の東京ミッドタウンへ行きました！利用者さんも私たちヘルパーも防寒対策をバッチリして駅まで向かいました☃ 東京ミッドタウンは何度か行ったことがありますが、混んでいることが少なく、また、エレベーターも広々としているので移動しやすく、過ごしやすいです😊 ミッドタウンに到着すると、冬季オリンピック競技を擬似体験しながら、その様子を撮影できる「プリントスタジアム」という特設ブースがあったので、行ってみました！ スキージャンプやモーグルなどの競技をやっている瞬間を撮ることができ、利用者さんは初めての体験で不思議そうな表情をされていました⛷ 撮った写真はQRコードを通じてその場で印刷することができ、とても良い記念になりました☺ 撮影後は近くの場所で休憩をしています。利用者さんは行き交う人々を眺めたりしてリラックスして過ごされていました。 その後、ミッドタウン内を散策したり、雪が降っている様子を写真に収めるために少しだけ外に出たりしています。 洗練されたお店が立ち並んでおり、落ち着いた雰囲気の中、

この日は天気もよく、江古田・沼袋周辺を散策しました！ 江古田には「えごたいえ」というレストランやコンビニが併設された建物があり、広々とした休憩スペースが設けられています。営業開始時間頃に行ったので、人が少なく、落ち着いて休憩できました。休憩後は、軽食を取るためにガストへ行きました。 休日ということもあってかたくさんの人で賑わっていましたが、そこまで待たずに食事を取ることができました😊 利用者さんはフライドポテトを指さしたり、「唐揚げ！」と仰ったりしたので、その二つを召し上がっています。熱々の唐揚げに少しびっくりされていた様子もありましたが、ポテトと唐揚げを交互にゆっくりと召し上がり、完食されていました🍴 食後は新井薬師の方へ行きました。新井薬師は目の病気治癒や子どもの成長にご利益があるとされています。この日は骨董市が開催されていました。陶磁器などを扱うお店がたくさん出店されて、利用者さんは不思議そうな表情をされていました😲 新井薬師を後にし、平和の森公園へ行きました🛝 この公園は運動広場や陸上トラックがあり、散策にはぴったりの場所です😀

この日は上野を散策しました！ 気温が10℃にも満たず、時折風も吹き寒かったですが、幸いにも快晴でした☀️ 上野御徒町駅に到着し、少し散策した後、昼食をガストにて取りました。利用者さんはご自宅で「肉！」と仰って食べることを楽しみにされていたそうなので、ハンバーグ、目玉焼き、エビフライ、ソーセージ、たれカツが一緒になった料理を注文しています。鉄板いっぱいに盛り付けられた料理に利用者さんも目が釘付けな様子でした✨️付け合せの枝豆やコーンも残さず完食され、満足されていました😊 食後は上野恩賜公園に向かいました。公園はたくさんの人で賑わっており、ノウフクフェスタと呼ばれる農業と福祉の連携をテーマにしたイベントが開催されていました。出店もあり、美味しそうな匂いがただよっていました。また、芸術の散歩道と呼ばれる散歩をしながら楽しめる現代アートなどもあり、いろんな刺激を受けることができました🎨 上野恩賜公園を後にし、旧岩崎邸庭園に行きました。この庭園は身体障害者手帳、愛の手帳、療育手帳、精神障害者保健福祉手帳をお持ちの方とその付添者1名は無料で入園することが

この日は月島を散策しました！ 月島といえばもんじゃ焼きが有名な所で、「月島もんじゃストリート」と呼ばれるもんじゃ焼きやお好み焼きのお店が軒を連ねる通りがあります。私たちもその場所を散策しましたが、開店前だったり、行列ができていたりしたため、今回はジョナサンにて昼食を取りました。 利用者さんはビーフシチューとオムライスにエビフライがトッピングされているボリューム満点の料理を注文しました。エビフライから召し上がり、その後ビーフシチューとオムライスの部分を集中して召し上がっていました🍴 食後は晴海方面まで散策しました。動く歩道に乗ったり、晴海トリトン内を散策した後、月島の方まで戻りました。石川島公園と呼ばれる晴海運河に面したところに行きましたが、穏やかな雰囲気の中、河を走る船を見たりしながら過ごしました🚢 月島は久しぶりに訪れた場所だったので、利用者さんもヘルパーも新鮮だったのではないかと思います😄 執筆：宮崎

この日は中野を散策しました！ 気温が15℃ぐらいまで上昇し、絶好のお散歩日和でした🌞 中野区役所に到着し、少し休憩した後、道路を挟んだ中野セントラルパークにてパスタをテイクアウトしました。お昼前にお店に着いたためか、店内はたくさんの人で賑わっていました！ 利用者さんはボロネーゼを、ヘルパーはジェノベーゼを注文し、外にあるピクニックテーブルでお昼を取りました。場所を見つけるまでに時間がかかりましたが、パスタの麺はもちもちしていて、冷めないうちに利用者さんもヘルパーも食べることができました🍴 食後は公園内を散策しました。時折イベントが開催されていますが、この日は特にそういったものはなく、落ち着いた雰囲気の中お散歩を楽しめました🎵 中野区役所の方に戻ると防災体験デーが開催されており、記念に消防車と写真を撮りました📷 起震車による地震を体験したり、初期消火体験ができたりするイベントで家族連れの方が多く参加されていました。 電車やバスを使わずに歩いて行きましたが、利用者さんもヘルパーものんびりと過ごすことができました😄 執筆：宮崎

この日は汐留方面へお出かけしました！ 地下鉄で行き車内は少し混雑していましたが、汐留駅や、昼食を取ったカレッタ汐留内は人が少なく落ち着いた様子でした。 昼食は、利用者さんたちは餃子やうどんなどを召し上がっています。のんびりとした時間が流れる中、私たちヘルパーもゆっくりと食事を取ることができました😊 食後はカレッタ汐留内のアドミュージアム東京という広告をテーマにした展示を鑑賞しました。大型のタッチ式モニターなど触って楽しむ展示もあり、利用者さんもヘルパーも興味津々でした✨ アドミュージアム東京を鑑賞後、外に出て散策しました。少し風が強かったですが、雲一つない晴天のもとお散歩を楽しみました🎵 汐留はオフィス街で土日は比較的落ち着いて過ごしやすいかなと思うので、みなさんもぜひ足を運んでみてください😄 執筆：宮崎

この日は九段下方面をお出掛けしました！ 九段下駅を出て、北の丸公園や武道館に向かいました。 北の丸公園は門が2ケ所あり、私たちは田安門という駅から近い歴史的な雰囲気を感じられる門から入りました。 到着したのが午前中だったせいか人は少なく、静かな雰囲気の中、散策を楽しめました😄 数十分の散策の後、お昼ご飯を食べるためにガストへ行きました。利用者さんはエビフライと唐揚げの定食を召し上がっています。食べ応えがあったのか、満足そうな表情を浮かべられていました！ 食後は皇居を散策しました！日差しがあり、少し暑さも感じましたが、池にある飛び石を渡ったり、少し勾配のある所を歩いたり、冒険のような雰囲気も感じながら歩きました🚶‍♂️ 広大な中で自然を感じられるので、利用者さんもヘルパーもリフレッシュできた様子でした✨ 執筆：宮崎

あけましておめでとうございます！ 本年もみなさん、よろしくお願いいたします🙇 新年最初の外出では、新宿西口方面にある都庁や新宿中央公園に行きました。 昼食は新宿住友ビルにあるディッシャーズにて取りました。ディッシャーズはハンバーグがメインのお店です。カルボナーラ風のソースやパスタと組み合わせてあるものなどさまざまな種類があり、利用者さんもヘルパーも美味しくいただきました！ 食後は新宿中央公園を散策しました。親子連れの方も多く、賑わっていました🎵 この公園は滝があったり、レストランやカフェ、ボルダリングを行えるSHUKNOVAという施設があったりなど他の公園とは違った楽しみ方ができます。 公園散策後は都庁の展望台に行きましたが、この日は快晴だったので、遠くの方まで見渡すことができました。利用者さんもヘルパーも景色を眺めたり、ベンチに座ってのんびりしながら過ごしました。 新宿は東口の方は賑やかですが、西口はオフィス街で落ち着いた雰囲気の中、利用者さんも過ごせたのではないかと思います。みなさんもぜひ行ってみてください😊 執筆：宮崎

この日はカレッタ汐留で昼食を取った後、浜離宮恩賜庭園を散策しました！ カレッタ汐留は麺類の飲食店が充実しており、パスタやうどん、沖縄そばなどがあり、私たちは鎌倉パスタというお店に入りました。 利用者さんはナポリタンを注文し、きのこやソーセージ、ピーマンなどが大きめに入っており、食べ応えがある様子でした🍝 お昼時でしたが、人が少なく私たちヘルパーもゆったりと過ごすことができました。 鎌倉パスタを後にし、浜離宮恩賜庭園に向かいました。身体障害者手帳、愛の手帳、療育手帳、精神障害者保健福祉手帳をお持ちの方とその付添者1名は無料で入ることができます。 庭園内は観光客の方もいらっしゃいましたが比較的空いており、雲一つない青空の下、広大な庭園内を散策しました。高層ビル群と手入れされた庭園のコントラストが美しく、景色を楽しみながら過ごすことができました😊 浜離宮恩賜庭園はお正月には獅子舞の公演など、季節ごとの風流なイベントもあるそうなので、ぜひ足を運んでみてください！

この日は新宿御苑に行きました。私は今まで行ったことがなかったので、どんなところなのか楽しみにしていました！ 新宿御苑には入り口が3つあり、私たちは国立競技場駅近くの千駄ヶ谷門から入りました。 身体障害者手帳、療育手帳、精神障害者保健福祉手帳をお持ちの方と介助者1名は無料で入園することができます。 重厚感のある門をくぐると、自然豊かな景色が広がっていました。 散策をしながら、新宿門近くのカフェにて昼食を取りました。木の温もりが感じられるカフェで、利用者さん達はスパイスカレーやフランクフルトなどを召し上がりました。外の景色を楽しみながらゆったりと過ごしました！ 食後は再び散策をしましたが、人で賑わっており、鮮やかな紅葉や花々を見て楽しみました。今回は紅葉の季節に訪れましたが、新宿御苑は、春には桜が咲いたりと四季折々に楽しむことができるので、また利用者さんたちと行きたいなと思います😊

この日はアリオ北砂にてお昼を食べて、夢の島公園へ行きました！ アリオ北砂のフードコートにて昼食を取りました。アリオ北砂は音声ガイドやオストメイトを設置した多目的トイレや車椅子の無料貸し出しを行なっており、様々な方が気軽に楽しめる商業施設です。 私達は11時頃に着きましたが、休日だったため、たくさんの人で賑わっていました✨ 利用者さんたちはペッパーランチやチンジャオロース定食などを召し上がっています！ 食後は夢の島公園へ行きました！みなさん、公園と聞くと、滑り台などの遊具や砂場がある場所を想像されるかと思いますが、この夢の島公園には植物館やアーチェリー場などいろいろな施設がある場所です。 私たちは植物館に行き、館内のガラスドームが特徴的な大温室の中に入りました。様々な熱帯植物や流れる滝を観賞しました。室内を歩いていると湿度が高いからか、少し汗ばむときもありましたが、座れる場所もあるので休憩をしながら過ごしました。 他にも乗船場や陸上競技場なども散策しましたが、落ち着いた雰囲気で利用者さんもヘルパーも楽しむことができました！

この日は雲一つない晴天で、絶好のお散歩日和でした！ 私達はゆりかもめを使ってお台場に行きましたが、車内は窓が広く高いところを走っているので、利用者さんもヘルパーも景色を楽しみながら移動しました。 台場駅に到着し、お昼をダイバーシティ東京にて取りました。 フードコート内を見て回り、大きなエビフライを玉子でとじた丼ぶりの写真を見ると、利用者さんが「エビ！」と仰り食べたそうな様子だったので、そちらを注文しました。ボリューム満点の丼ぶりを召し上がり、満足そうな表情を浮かべていらっしゃいました！ 食後はダイバーシティ東京を後にし、東京都水の科学館周辺まで散策しました。休日にもかかわらず、人が少なく静かな昼下がりをのんびりと過ごしました。 1時間ほど散策した後、アクアシティお台場に向かいました。大きなクリスマスツリーやお店を見て回り、利用者さんは楽しそうな様子でした😄 レインボーブリッジや東京タワーも台場駅からは見ることができ、景色も楽しみながら充実した時間を過ごせました！

この日は天候に恵まれ、絶好の散策日和でした。神宮外苑のイチョウ並木を見に行きましたが、綺麗にイチョウが色づいており、たくさんの人で溢れていました。並木道に入るとイチョウの葉の間から木漏れ日が差し込み、利用者さんだけではなく、私たちヘルパーも秋を味わうことができました。 イチョウ並木を後にし、国立競技場まで足を運びました。ちょうどこの日はサッカーの天皇杯決勝が行われる日で場内にはたくさんのサポーターの方がいらっしゃいました。競技場の入り口には視覚障害者の方のための座席案内の立て看板があり、調べてみると、車椅子席や知的・発達障害者席も設けられており、様々な人がサッカーを楽しめるように工夫されていることがうかがえました。 翌日は東京ドームシティに行きました。 曇り空でしたが、ドームシティ内はアトラクションを楽しんでいる人などがたくさんいました。 昼食はあいにくどのお店も混雑していたので、ドームシティを出た近くにあるサイゼリアにて取りました。利用者さんはミートソーススパゲッティやハンバーグを召し上がりました。 食後はドームシティに戻り、「ビッグ・オー」と