この日は汐留方面へお出かけしました！ 地下鉄で行き車内は少し混雑していましたが、汐留駅や、昼食を取ったカレッタ汐留内は人が少なく落ち着いた様子でした。 昼食は、利用者さんたちは餃子やうどんなどを召し上がっています。のんびりとした時間が流れる中、私たちヘルパーもゆっくりと食事を取ることができました😊 食後はカレッタ汐留内のアドミュージアム東京という広告をテーマにした展示を鑑賞しました。大型のタッチ式モニターなど触って楽しむ展示もあり、利用者さんもヘルパーも興味津々でした✨ アドミュージアム東京を鑑賞後、外に出て散策しました。少し風が強かったですが、雲一つない晴天のもとお散歩を楽しみました🎵 汐留はオフィス街で土日は比較的落ち着いて過ごしやすいかなと思うので、みなさんもぜひ足を運んでみてください😄 執筆：宮崎

この日は九段下方面をお出掛けしました！ 九段下駅を出て、北の丸公園や武道館に向かいました。 北の丸公園は門が2ケ所あり、私たちは田安門という駅から近い歴史的な雰囲気を感じられる門から入りました。 到着したのが午前中だったせいか人は少なく、静かな雰囲気の中、散策を楽しめました😄 数十分の散策の後、お昼ご飯を食べるためにガストへ行きました。利用者さんはエビフライと唐揚げの定食を召し上がっています。食べ応えがあったのか、満足そうな表情を浮かべられていました！ 食後は皇居を散策しました！日差しがあり、少し暑さも感じましたが、池にある飛び石を渡ったり、少し勾配のある所を歩いたり、冒険のような雰囲気も感じながら歩きました🚶‍♂️ 広大な中で自然を感じられるので、利用者さんもヘルパーもリフレッシュできた様子でした✨ 執筆：宮崎

あけましておめでとうございます！ 本年もみなさん、よろしくお願いいたします🙇 新年最初の外出では、新宿西口方面にある都庁や新宿中央公園に行きました。 昼食は新宿住友ビルにあるディッシャーズにて取りました。ディッシャーズはハンバーグがメインのお店です。カルボナーラ風のソースやパスタと組み合わせてあるものなどさまざまな種類があり、利用者さんもヘルパーも美味しくいただきました！ 食後は新宿中央公園を散策しました。親子連れの方も多く、賑わっていました🎵 この公園は滝があったり、レストランやカフェ、ボルダリングを行えるSHUKNOVAという施設があったりなど他の公園とは違った楽しみ方ができます。 公園散策後は都庁の展望台に行きましたが、この日は快晴だったので、遠くの方まで見渡すことができました。利用者さんもヘルパーも景色を眺めたり、ベンチに座ってのんびりしながら過ごしました。 新宿は東口の方は賑やかですが、西口はオフィス街で落ち着いた雰囲気の中、利用者さんも過ごせたのではないかと思います。みなさんもぜひ行ってみてください😊 執筆：宮崎

この日はカレッタ汐留で昼食を取った後、浜離宮恩賜庭園を散策しました！ カレッタ汐留は麺類の飲食店が充実しており、パスタやうどん、沖縄そばなどがあり、私たちは鎌倉パスタというお店に入りました。 利用者さんはナポリタンを注文し、きのこやソーセージ、ピーマンなどが大きめに入っており、食べ応えがある様子でした🍝 お昼時でしたが、人が少なく私たちヘルパーもゆったりと過ごすことができました。 鎌倉パスタを後にし、浜離宮恩賜庭園に向かいました。身体障害者手帳、愛の手帳、療育手帳、精神障害者保健福祉手帳をお持ちの方とその付添者1名は無料で入ることができます。 庭園内は観光客の方もいらっしゃいましたが比較的空いており、雲一つない青空の下、広大な庭園内を散策しました。高層ビル群と手入れされた庭園のコントラストが美しく、景色を楽しみながら過ごすことができました😊 浜離宮恩賜庭園はお正月には獅子舞の公演など、季節ごとの風流なイベントもあるそうなので、ぜひ足を運んでみてください！

この日は新宿御苑に行きました。私は今まで行ったことがなかったので、どんなところなのか楽しみにしていました！ 新宿御苑には入り口が3つあり、私たちは国立競技場駅近くの千駄ヶ谷門から入りました。 身体障害者手帳、療育手帳、精神障害者保健福祉手帳をお持ちの方と介助者1名は無料で入園することができます。 重厚感のある門をくぐると、自然豊かな景色が広がっていました。 散策をしながら、新宿門近くのカフェにて昼食を取りました。木の温もりが感じられるカフェで、利用者さん達はスパイスカレーやフランクフルトなどを召し上がりました。外の景色を楽しみながらゆったりと過ごしました！ 食後は再び散策をしましたが、人で賑わっており、鮮やかな紅葉や花々を見て楽しみました。今回は紅葉の季節に訪れましたが、新宿御苑は、春には桜が咲いたりと四季折々に楽しむことができるので、また利用者さんたちと行きたいなと思います😊

この日はアリオ北砂にてお昼を食べて、夢の島公園へ行きました！ アリオ北砂のフードコートにて昼食を取りました。アリオ北砂は音声ガイドやオストメイトを設置した多目的トイレや車椅子の無料貸し出しを行なっており、様々な方が気軽に楽しめる商業施設です。 私達は11時頃に着きましたが、休日だったため、たくさんの人で賑わっていました✨ 利用者さんたちはペッパーランチやチンジャオロース定食などを召し上がっています！ 食後は夢の島公園へ行きました！みなさん、公園と聞くと、滑り台などの遊具や砂場がある場所を想像されるかと思いますが、この夢の島公園には植物館やアーチェリー場などいろいろな施設がある場所です。 私たちは植物館に行き、館内のガラスドームが特徴的な大温室の中に入りました。様々な熱帯植物や流れる滝を観賞しました。室内を歩いていると湿度が高いからか、少し汗ばむときもありましたが、座れる場所もあるので休憩をしながら過ごしました。 他にも乗船場や陸上競技場なども散策しましたが、落ち着いた雰囲気で利用者さんもヘルパーも楽しむことができました！

この日は雲一つない晴天で、絶好のお散歩日和でした！ 私達はゆりかもめを使ってお台場に行きましたが、車内は窓が広く高いところを走っているので、利用者さんもヘルパーも景色を楽しみながら移動しました。 台場駅に到着し、お昼をダイバーシティ東京にて取りました。 フードコート内を見て回り、大きなエビフライを玉子でとじた丼ぶりの写真を見ると、利用者さんが「エビ！」と仰り食べたそうな様子だったので、そちらを注文しました。ボリューム満点の丼ぶりを召し上がり、満足そうな表情を浮かべていらっしゃいました！ 食後はダイバーシティ東京を後にし、東京都水の科学館周辺まで散策しました。休日にもかかわらず、人が少なく静かな昼下がりをのんびりと過ごしました。 1時間ほど散策した後、アクアシティお台場に向かいました。大きなクリスマスツリーやお店を見て回り、利用者さんは楽しそうな様子でした😄 レインボーブリッジや東京タワーも台場駅からは見ることができ、景色も楽しみながら充実した時間を過ごせました！

この日は天候に恵まれ、絶好の散策日和でした。神宮外苑のイチョウ並木を見に行きましたが、綺麗にイチョウが色づいており、たくさんの人で溢れていました。並木道に入るとイチョウの葉の間から木漏れ日が差し込み、利用者さんだけではなく、私たちヘルパーも秋を味わうことができました。 イチョウ並木を後にし、国立競技場まで足を運びました。ちょうどこの日はサッカーの天皇杯決勝が行われる日で場内にはたくさんのサポーターの方がいらっしゃいました。競技場の入り口には視覚障害者の方のための座席案内の立て看板があり、調べてみると、車椅子席や知的・発達障害者席も設けられており、様々な人がサッカーを楽しめるように工夫されていることがうかがえました。 翌日は東京ドームシティに行きました。 曇り空でしたが、ドームシティ内はアトラクションを楽しんでいる人などがたくさんいました。 昼食はあいにくどのお店も混雑していたので、ドームシティを出た近くにあるサイゼリアにて取りました。利用者さんはミートソーススパゲッティやハンバーグを召し上がりました。 食後はドームシティに戻り、「ビッグ・オー」と

皆さんにとって一日の中で最も楽しみな時間ってなんでしょうか？ 私は迷わず食事のときが一番楽しみです。人それぞれでしょうが、食べることが好きな方は多いのではないでしょうか？ 私が日々支援している利用者さんも食べることが好きな方がたくさんいらっしゃいます。 食事介助をしながら、利用者さんが笑顔を浮かべていたり、黙々と召し上がったりする様子を見ると、食事は単に生きるために必要なものという位置づけだけではなく、生きることを楽しむ重要なエッセンスであることに気付かされます。 その反面、気をつけなければならない点がたくさんあるのも食事介助をする上で大変なことでもあります。 まず、誤嚥に気をつけることです。誤嚥とは、飲食物や唾液を飲み込んだときに食道ではなく、気管に入ってしまうことです。誤嚥を防ぐために一口の量を少なめにしたり、飲み込みを確認してから次の一口を介助したり、飲み込む力(＝嚥下能力)に応じて料理を刻んで提供したりすることが考えられます。 利用者さん一人ひとり食の好みや一口のサイズ、嚥下能力は異なるので、それらを把握する必要があります。...

この日は府中の森公園に行きました！昼食は生涯学習センター内のミネルヴァにて取りました。ミネルヴァはアンチエイジングレシピやアスリートレシピ等ユニークなメニューがあり、利用者さんたちは回鍋肉やスパイスの効いたトマトジンジャーチキンカレーなどを召し上がりました。ミネルヴァは窓が広く日差しが差し込んで快晴だったので、外の景色を見ながら食事を楽しむことができました。 食後は公園内を散策しました。徐々に紅葉が色付いており、落ち葉の上を歩いたりして秋を感じることができました。親子連れも多く、広々とした公園内で皆さん楽しまれている様子でした。 府中の森公園には府中市美術館が隣接してあり、愛の手帳をお持ちの方とその付き添いの方は無料で観覧することができます。今回は公園の散策がメインだったので、観覧はできませんでしたが、9/20(土)から12/7(日)まで猫の絵画の企画展を開催しているそうです。 美術館の他にも府中の森芸術劇場やテニスコート、野球場など、文化・芸術・スポーツを楽しむ秋にはぴったりの場所なので、皆さんもぜひ足を運んでみてください！

この日はなかのエコフェアという中野区役所で開催されたエコに関するイベントに利用者さんたちと一緒に参加しました。道中新井薬師公園に寄り、紅葉を楽しみました。背の高いイチョウの木が黄色く色づいていて、広い場所で静かな場所でした。 公園を後にし、新井山梅照院や商店街を通りましたが、昔ながらのお店などが立ち並んでおり、落ち着いた雰囲気でした。 区役所に着くと、人で賑わっており、出店の焼きそばやお好み焼きを利用者さんは召し上がりました。普段の外出での食事は室内で取ることが多いので、屋外で食べる焼きそばやお好み焼きは新鮮だったのではないでしょうか？ 食後は燃料電池バスの無料試乗体験に参加しました。車内は車椅子2台分がゆとりをもって乗り込めるくらいの広々とした印象を受けました。窓が大きく作られていて、外の景色を利用者さんもヘルパーも楽しむことができました。 体験後はスタンプラリーに参加しました。エコに関するクイズに答えて、6つスタンプを集めました。区役所の中や外のいろいろな場所にスタンプのスペースがあり、楽しみながら散策をすることができました。...

この日は川口のララガーデン川口とSKIPシティに行きました！ ララガーデン川口のフードコートにて昼食を取りました。 利用者さんたちはちゃんぽんや天津飯、酢豚などを美味しそうに召し上がっています。 ここのフードコートはすぐ近くにトイレがあり、身体障害者用のトイレだけではなく、おむつ交換室やこどもトイレなどもあり、様々な人が過ごしやすいように配慮されています。 昼食後にはSKIPシティに移動しました。SKIPシティには彩の国くらしプラザ、川口市立科学館、映像ミュージアム、公開ライブラリーの4つの施設があります。私たちは映像の歴史や仕組みを学んだり、映画作り体験ができる映像ミュージアムへ行きました。この映像ミュージアムは入館料が個人の場合で大人520円、小中学生260円ですが、障害者手帳をお持ちの方とその付き添いの方は無料で入館することができます。 この日は「光のラビリンス」という企画展に行きました。この企画展は光やデジタル技術を使ったアート作品の中に入って体を動かしたりするもので、利用者さんもヘルパーも楽しんでいました。 翌日はイオン東久留米と六仙公

この日は晴海トリトン、木場公園へ行きました！ あいにくの天気でしたが、現地に着くと、幸い雨に降られずに過ごすことができました。 晴海トリトンでは昼食を取りましたが、開店時間11時頃に到着したので、比較的人が少なく落ち着いた雰囲気でした☻ 利用者さんたちはラーメンやカツカレーなどを召し上がっていました！ 昼食後は木場公園へ移動しました。公園では、「木と暮しのふれあい展」というイベントが開催されていて丸太切り体験や木工教室、出店もあり人でにぎわっていました。 木場公園は11月にはスタンプラリーが開催されるなどいろいろなイベントがあるのでチェックしてみてはいかかでしょうか？

秋雨で寒さも日に日に増していきます。 そんな雨日にでもみんなは外出を楽しみました！！ 新宿は雨に濡れず、暖かい場所で美味しい食事が出来る！なんて理想的な場所でしょう！ 昼食は住友ビル内にあるディッシャーズというお店でみんなでハンバーグと炊き込みご飯という秋の味覚の味覚を味わいました！ 秋の味覚を堪能した後は、みんなでビル内の一階へ。 美しいピアノ演奏が流れる中、偶然の出会いが？！ 他の外出組とばったり遭遇、これにはみんな大喜びでした＾＾ 住友ビルを後にし、みんなで都庁へ向かいました。 雲が多く相変わらずの雨天でしたが、みんな外出を楽しめた様子でした！

この日は雨が心配されたので、駅から直結のエミテラス所沢へ行きました！ エミテラス所沢は雨に濡れずにショッピング等を楽しめるということ以外にも、個人的にはフードコートの広さや種類の豊富さが魅力だと感じています。 公式サイトによると、靴を脱いで寛げる「こあがり席」や予約制のパーティールームなどがあるそうです！ちょうど利用者さんと行った日にも、パーティールームから楽しそうな声が聞こえていました☺ フードコートでは、利用者さんはオニオンソースのかかったハンバーグランチを召し上がりました。食べやすいようにヘルパーが切り分け、利用者さんも美味しそうに召し上がっていました。 食後は曇り空でしたが、エミテラスを出て周辺を散策しました。少し歩いたところに「北の台公園」というところがあり、日曜日でしたが、人が少なく静かな場所でした。身体障害者用のトイレも完備されており、ここでひと休みするのもよいかもしれません☺ 公園を後にし、所沢駅の方に戻ってくると、東口のロータリーに『となりのトトロ』のモニュメントがありました！『となりのトトロ』の舞台は所沢市を参考に作られ、この

暑さも去り涼しさが訪れている三連休、ヘルパーはみんなと楽しくあちこに出かけました。 一日目、雨天という事もあり光が丘へ。 IMAやリヴィンの中をのんびりお散歩。二人の満足そうな表情を見ると楽しめたようです。 二日目、二人介助の利用者さんとお台場へ。 天候が不安定で雨も予想されていたのですが、幸いにも雨に降られず外での散歩も出来ました。 気持ちの良い空気の中散歩してとても満足そうでした！ 三日目、二人で本川越まで行ってきました。 天気が良く、歩いても暑くもなく楽しく散歩出来ました。 小江戸と呼ばれる本川越はさつまいもが有名で、さつまいもにちなんだお菓子やスィーツが沢山あります！ 皆さんもお立ち寄りの際は是非食べ歩きを経験してみてはどうでしょう＾＾

この日は利用者さんたちと六本木にある東京ミッドタウンへ行きました。 小雨が降っていましたが、ミッドタウンは都営大江戸線の六本木駅から直結になっているので、ヘルパーも利用者さんたちも濡れずに行くことができます👍 ミッドタウンに着いて昼食を取った後は雨が止んでいたので、外に出て散策をしました！ 外には庭園があり、写真のように噴水があったり、橋が架かってあったりして都会のオアシスのようになっていました。あいにくの曇り空でしたが、利用者さんたちもヘルパーも自然の中で楽しめた様子でした！ ミッドタウン内には他にも緑の場所がたくさんあるので、ショッピングだけではなく、自然に触れ合うために行ってみるのもおすすめです！

江東区は深川の散歩に行ってきました。 深川江戸資料館にみんなで行き楽しんできました！ 当時の江戸を思わせる建物や街並みが広がっていました。 所々には小道具があったり、お寿司のレプリカを手に取ってみんなとても喜んでいました！ 串に刺さった天ぷらのお店もあったり、店主とお客さんになりきって楽しんいました＾＾ 「へいらっしゃい！！一本どうですかお客さん？」 「この美味しそうなエビを一本もらおうかな！」 「毎度あり！！」 深川江戸資料館は木場公園の近くにあるため、木場公園に移動しのんびり散歩しました。 緩やかに楽しい時間を過ごし皆疲れた様子もなく満足していました。

前日に台風が通過し、久しぶりの大雨になりました。 台風一過後は暑くなると思っていましたが、案外涼しくすごしやすくなりました。 この日は車椅子の利用者さんと晴海トリトンに行ってきました！ 青空の下、みんな楽しそうな笑顔でした＾＾ 晴海トリトンの中庭はとても綺麗に緑が整えられており、四季折々の花々を楽しむ事が出来ます。 日陰で過ごしてみると案外涼しく外にいても楽でした。 日の当たる場所ではさほど暑さを感じず、いつもよりは外にいられました！ この日とても印象的な一枚の写真が撮れました。 トリトン内の広場に行った時の事、高い天井に綺麗な絵が書かれていました。 人も喧噪もなくとても静かな空間で、利用者さんは天井の絵をじっと見つめていました。 綺麗な絵に見入っているようで、しばらくそっとして飽きるまで見てもらいました。

子供たちの長い夏休みも終わりいつもの日常が戻ってきました。 そんな夏休みの終わりに府中の森公園に行きました。 比較的日陰は涼しく過ごしやすく、みんなそれぞれに外出を楽しみました！ 園内にはじゃぶじゃぶ池という子どもが入れる池があり、水が大好きな子は大喜びで楽しみました＾＾ とても涼しそうですね！ 最近は少しだけ秋の気配も感じますが、まだまだ暑さは続きますね。 そんな暑い日でしたが、今回の外出もみんな楽しみました！！